En el vídeo de nuestro reto de Womenalia Health Project semanal, Luis Pablo García Coronado, Medical Coach en Adidas Runner Madrid, nos recomendaba cambiar nuestras rutinas de ejercicios de vez en cuando para obtener mejores resultados.
Y como nos gusta retaros pero también ponéroslo fácil, os traemos una nueva serie de ejercicios de la mano de Montse Xuclá, entrenadora de Adidas Runners Barcelona. Todos son ejercicios fáciles que podéis realizar en vuestra casa con una silla y una botella o un paquete de arroz de algo de peso.
¡A darle al play!
