Cómo disfrutar del verano sin que la báscula proteste

Stefy Fernández, Coach en Adidas nos da consejos para no subir de peso durante el verano.

¿Sabías que a la semana hacemos más de 35 comidas? Vamos a ver cómo seguir cuidando nuestra alimentación durante el verano:

Añade frutas, verduras, semillas, legumbres y alimentos de calidad a tu dieta.
Si vas a beber alcohol, que sea el de menos graduación como vino o cerveza.
Sigue haciendo ejercicio físico. Aquí puedes ver una rutina de ejercicios para hacer en casa.
Crea tu propios healados caseros con fruta.
Si sales a comer fuera… ¿Quieres saber cómo termina? Mira el vídeo completo a continuación

¡Queremos ver tu mejor versión! ¡A por todas!