Stefy Fernández nos da los trucos para combinar deporte y nutrición sin volvernos locos.
1. Fijate metas realistas.
2. Piensa en los alimentos que vas a agregar a tu dieta y no en los que vas a eliminar.
3. Haz más actividad diaria no planificada (sube y bajas las escaleras). Al menos haz 8.000 pasos diarios.
Conoce todos los consejos que nos facilita Stefy, Nutritional Coach en Adidas Runners Madrid en el siguiente vídeo.
¡Empieza ahora a mejorar tu salud!
