Cómo preparar tu primera carrera

Ya has dado el primer paso, has empezado a correr con los consejos que te facilitamos, has creado una rutina y ya hasta disfrutas corriendo. Ahora te toca lanzarte, da un paso más y prepárate para tu primera carrera.

Sigue estos consejos que nos facilita Hermi Parra, Running Coach en Adidas Runners Madrid:

• No te  obsesiones con la marca ni el puesto en que vas a quedar. Recuerda que es tu primera carrera.
• Planifica tus entrenamientos. Hazlo de forma progresiva y según tu resistencia.
• Elige unas zapatillas adecuadas. Estrenar deportivas el día de la carrera puede ser una gran error.

¿Quieres saber más sobre la alimentación los días previos a la carrera? Mira el vídeo completo