Ya tienes todas las claves y los “para qués” de iniciarte en el mundo de la planificación semanal.
Ahora hay que ponerse manos a la obra. Te proponemos que esta semana pienses qué día puedes dedicarle a pensar la composición de tu menú semanal y empieces a hacerlo. Si por ejemplo lo haces a mitad de semana podrás comprar y cocinar el fin de semana que suele ser cuando tenemos más tiempo, aunque claro, dependerá mucho de tu estilo de vida.
Te vamos a facilitar dos cosas más para que puedas empezar a planificar tus semanas y comer bien sin morir en el intento:
1.- Una semana tipo con grupos de alimentos. A partir de aquí imaginación al poder.
2.- Una plantilla que podrás utilizar para que te sea más fácil.
El truco como te dijimos es crear al menos 2 semanas por temporada. Eso te permitirá no aburrirte. Y si quieres tener una comida de descanso a la semana ¡perfecto!
¡Manos a la obra!
