Planifica las comidas navideñas

Te proponemos como reto para esta época de la Navidad que te planifiques.

Pon en un calendario todas las cenas y comidas que tengas durante estos días que sean de celebración. Además, escribe las comidas fuera de casa que tengas planificadas que sean de trabajo o con amigos.

¿Si? ¿lo tienes ya? Bien, pues ahora ¿qué actitud quieres tener con la comida durante este mes?

• Querrás llevar una alimentación saludable
• Ni pensar en lo que estás haciendo
• Igual prefieres ver el menú para saber qué opciones tienes
• Tal vez decidas tomar algo que no sea tan saludable para tener la sensación de celebración (aunque ya sabes que se puede celebrar de muchas formas, no sólo con la comida)
• Escucharás a tu cuerpo para saber cuándo está satisfecho ¿qué harás para ello?

Elige antes de ir a tu cita para que seas tú el que realmente marque el camino.

Ahora que ya lo tienes en tu cabeza, te animamos a que lo dejes plasmado en ese calendario. Igual prefieres utilizar algunos iconos o dibujos. Ese será tu camino.

¡Tú decides!

Y para que seas la reina de la fiesta, descarga un menú de una comida de celebración completa y deja a todos con la boca abierta.