¡Formas, colores, olores…! Ahora sí, sin vergüenza, toca hablar de lo importantísimo que es qué ves después. Y es que no lo olvides, mirar atrás para ver qué ha sucedido después de estar -unos pocos minutos para algunos, o un BUEN rato para otros- sentado en el trono, te dará todas las pistas que necesitas saber para averiguar como de bien estás por dentro.
El aspecto de tus deposiciones es un espejo real de tu estado interior, una referencia sobre las características de tu absorción de las comidas y la asimilación de los nutrientes, sobre el estado de tu microflora intestinal y tu sistema nervioso. Y todo esto significa que tus heces son un marcador de tu salud física y mental.
La ciencia nos ha regalado la muy valiosa (y visual) Escala de Bristol gracias a la cual podemos categorizar de una manera muy clara el estado de nuestras deposiciones. 
Que no te extrañe si la próxima vez que vayas a visitar a tu médico o tu nutricionista, te muestre la siguiente tabla y te haga señalarle de qué “tipo” es la tuya. Esto le dará muchas pistas sobre cómo funcionas por dentro, y de si las cosas funcionan como deben.
¿Sabías que el 60% del peso y volumen de las heces está representado por bacterias? Las heces vistas en un microscopio son un hervidero de criaturas no humanas parecido a un hormiguero tropical (suena apasionante, ¿verdad?).
Si basamos nuestra alimentación en la correcta combinación de los alimentos y comemos de todo con moderación, mejoraremos la vida de nuestra microbiota, y de la mano obtendremos un máximo beneficio para nuestra salud.
Ahí va nuestro reto Gooder:
