Pon en práctica la mente de aprendiz

Practicar la Mente de Aprendiz significa como describíamos en el articulo, dejar los juicios a un lado y contemplar las cosas de un modo diferente, con curiosidad, como si fuera la primera vez que las vemos.

¿Puedes recordar el primer día que empezaste a trabajar en el puesto que tienes actualmente, o la primera vez que descubriste tu lugar favorito, o el momento que comiste tu plato preferido?

Este mes, te invitamos a realizar el siguiente reto para practicar la Mente de Aprendiz:

• Elige una acción o tarea de tu día laboral, que pueda parecerte tediosa, aburrida, que no te guste especialmente; un informe rutinario, un proceso, una llamada, etc.
• Elige un alimento que no te guste especialmente; por ejemplo, una uva pasa, un café, un caramelo, etc.

Ahora, presta durante 2 minutos atención a todos tus sentidos, explorando las sensaciones que te producen sin juzgarlas.

• ¿Qué has descubierto distinto?
• ¿Qué ha cambiado al no resistirte a ninguna sensación desagradable, agradable o neutra?

¡Cuéntanoslo!