¿Sufres de dolor de espalda y de cuello?
Seguro que pasas muchas horas sentad@ frente al ordenador, eso hace que termines cogiendo malas posturas y generándote problemas musculares a largo plazo.
Te proponemos una sencilla rutina de estiramientos que te ayudará a reducir la tensión y hará que te sientas mejor. Tu cuerpo seguro que lo agradecerá.
Te retamos a que esta rutina de estireamientos forme parte de tu día a día. ¡Solo tienes que dedicarle 5 minutos al día y puedes hacerlo en la oficina!
Cuando lo cumplas notarás que tu cuerpo está más relajado, tu agilidad habrá aumentado y tu postura se habrá visto corregida. Todo esto con solo 5 minutos al día.
Cuando hayas conseguido incluir estos ejercicios en tu rutina diaria, te proponemos que los realices dos veces al día en vez de una.
Anima también a tus compañeros de trabajo a realizarla, para que también ellos consigan todos los beneficios que les aportará.
¿Te animas?
