Entrenamiento consciente

¿Cuántas veces te ha pasado que te has puesto a entrenar y no dejabas de pensar en el trabajo? ¿En la familia? ¿En tus preocupaciones? Para poder disfrutar del entrenamiento y que tenga buenos resultados tienes que desconectar.

Luis Pablo García Coronado, Medical Coach en Adidas nos facilita unos consejos para poder realizar un entrenamiento consciente y disfrutar de él al 100%:

• Antes de empezar, haz una pausa, olvida lo que estabas haciendo. Es importante separar la vida personal y/o profesional del entrenamiento.
• Libera tu mente. Haz respiraciones conscientes para lograrlo.
• Cuando lo consideres ¡empieza con tu entrenamiento!

¡Queremos ver tu mejor versión! ¿Te sumas al reto? Empieza ahora a hacer entrenamientos conscientes