¿Cuántas veces te has planteado empezar a correr y no lo has conseguido?
Lucía Pérez-Salas nos cuenta los trucos para empezar a correr desde cero.
Todos conocemos ya, los beneficios físicos y mentales que tiene el deporte en las personas, por ello queremos que esta semana empieces un nuevo hábito saludable, correr.
Como bien dice Lucía en el vídeo, hay miles de forma de empezar a correr pero la mejor forma es: Empezar poco a poco y escuchar a tu cuerpo.
El primer día empieza andando rápido y a medida que tu cuerpo se vaya adaptando sube el ritmo hasta que sin darte cuenta ya estés corriendo.
¡No hay excusas! Lo único que necesitas son unas buenas zapatillas y voluntad.
¡Queremos ver tu mejor versión!
