¿Sabías que no solo quemas grasas con los ejercicios de cardio más habituales como correr, hacer elíptica, o recorrer kilómetros en bici? Trabajar la fuerza es clave para tener un cuerpo sano, activo y armónico.

Empieza a trabajar tu fuerza para perder peso, evitar lesiones, mejorar tu rendimiento y tonificar.

Si incluyes esta rutina de 3 ejercicios de fuerza podrás sentirte mejor tanto física como mentalmente.

Mira el vídeo completo para descubrir cuál es el ejercicio favorito de Pol Cejas, Strenght Coach en Adidas Runners Barcelona y los consejos que nos da para llevar a cabo esta rutina y empezar a notar cambios en tu cuerpo.

Si estás empezando te recomendamos la versión suave, pero si realizas ejercicio de forma habitual te recomendamos que pruebes con la versión avanzada 😉