¿Te duele la espalda?, ¿la sientes entumecida?, ¿te sientes cansada aún pasando 8 horas del día sentada? Si tu respuesta es sí, sigue estos dos consejos que nos da Lucía Pérez-Salas y que mejorarán tu día a día en la oficina.
Si no quieres quedarte solo en mejorar tu postura ¡ve más allá! y mejora tu salud física con estos 4 ejercicios para movilizar el tren superior e inferior que puedes hacer en la oficina. Tan solo vas a necesitar una silla, una mesa y un poco de espacio ¿Fácil , no?
Mira el vídeo completo y empieza a entrenar en la oficina.
¡No olvides que siempre en compañía es mejor! ¡Anima a tus compañeros!
¡Queremos ver tu mejor versión!