Te proponemos que durante las tres siguientes semanas vayas reduciendo el consumo de edulcorantes y azúcares añadidos para terminar la cuarta semana sin nada de azúcar ¿te atreves?
Te damos algunas claves para hacerlo más fácil:
Durante estas 3 semanas ve reduciendo poco a poco tu consumo, por ejemplo, si tomas café con azúcar o edulcorante vete bajando lo que te pones. Ya verás que poco a poco tu paladar se irá acostumbrando al sabor real de los alimentos.
Observa tu cuerpo durante la semana sin azúcar ¿sientes más energía? ¿has tenido alguna mejora, por ejemplo, has dejado de tener dolores de cabeza? ¿notas que saboreas más los alimentos?
Si eres de los que necesitas dulces o postres te damos algunas claves para que puedas hacerlo sin azúcar:
Haz de tu imaginación tu mejor aliada y si no en internet encontrarás muchísimas recetas sin azúcar.
¡A por todas!