Si eres de las que están interesadas en hacer deporte regularmente e integrar los hábitos saludables que te contamos semanalmente en tu vida, sigue estos pasos y te aseguro que en poco tiempo disfrutarás haciendo ejercicio:
Elegir adecuadamente es vital para que consolides la práctica, como ya sabes. Por ejemplo, si tienes poco tiempo y te gusta el deporte de mucha acción, quizá lo tuyo es el running. Si por el contrario tu agenda no es muy exigente y vienes de hacer una vida sedentaria, quizá debas empezar por caminar diariamente antes de comenzar a una práctica más agresiva.
Adelante, ya sabes cómo hacerlo. Disfrutar de la experiencia, es la clave.