Al igual que cada mes que pasa, en marzo vamos a realizar una práctica formal de más minutos (ya estamos en 5), y como suponemos, que en el ámbito laboral, sueles ir más con el piloto automático, para que te dé tiempo a hacer todo lo que tenías y no tenías previsto, queremos lanzarte un reto que te ayudará a detectar cuál es tu grado de atención a lo que te rodea.
En esta ocasión, te vamos a pedir que realices un auto-registro, que consiste en anotar todas las veces que realices esta actividad.
Cuando vamos con estrés y prisa, nuestro nivel atencional disminuye de manera importante, por ello, te proponemos que elijas qué actividad vas a realizar de manera continuada, poniendo atención a la actividad que elijas, y sin permitir que otros te interrumpan y te distraigan.
Propuestas de actividad:
