¿Estresada? Hay un herramienta básica y efectiva que puede ayudarte a sobrellevar el día, la práctica de ejercicios de respiración consciente.
Hazte el regalo de comenzar a cuidarte como te mereces. Descubre el plan de bienestar navideño que hemos preparado para ti
Conforme al diseño anatómico del cuerpo humano, deberíamos parar al menos cinco minutos cada hora para levantarnos del asiento, estirar las piernas, hacer distintos movimientos, estiramientos, soltar un poco las caderas y evitar el entumecimiento muscular y articular.
La base de la mayor parte de los problemas entre personas, familias, organizaciones, gobiernos, o cualquier estructura social es la falta de comunicación
Las tan deseadas vacaciones pueden transformarse en una fuente de estrés insólita en según que escenarios ¿te ha pasado?
El problema radica básicamente en estos dos motivos
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¿Por qué tenemos la continua sensación de que el día debería durar diez horas más?
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