La creatividad, la motivación y las ganas de mejorar, tanto en nuestro plano personal como en nuestro puesto de trabajo, requieren de un buen estado de salud. ¡Aprende a prevenir para vivir!
¿Estresada? Hay un herramienta básica y efectiva que puede ayudarte a sobrellevar el día, la práctica de ejercicios de respiración consciente.
Hazte el regalo de comenzar a cuidarte como te mereces. Descubre el plan de bienestar navideño que hemos preparado para ti
Conforme al diseño anatómico del cuerpo humano, deberíamos parar al menos cinco minutos cada hora para levantarnos del asiento, estirar las piernas, hacer distintos movimientos, estiramientos, soltar un poco las caderas y evitar el entumecimiento muscular y articular.
La base de la mayor parte de los problemas entre personas, familias, organizaciones, gobiernos, o cualquier estructura social es la falta de comunicación
Las tan deseadas vacaciones pueden transformarse en una fuente de estrés insólita en según que escenarios ¿te ha pasado?
El problema radica básicamente en estos dos motivos
Algunas ideas prácticas para pasar más tiempo bajo el sol durante la jornada de trabajo
Descubre cómo puedes prevenir las molestias de espalda
¿Por qué tenemos la continua sensación de que el día debería durar diez horas más?
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Descubre cómo tu asiento de trabajo puede transformarse en tu mayor aliado anti estrés.
¿Haz hecho alguna vez el ejercicio de comprobar en tu teléfono cuánto tiempo a la semana pasas pegado a él?
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El descanso influye directamente en nuestra salud
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¿Has hecho actividad física durante 15 minutos al menos tres días a la semana, durante los últimos tres meses?
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